Профилактика гриппа

Вероятность заболеть гриппом особенно велика зимой. Это связано с большой скученностью населения в помещениях и транспорте. Несколько полезных советов и народных рецептов для тех, кто хочет сохранить свое здоровье.

 

Общие правила или как не заболеть гриппом:

- Старайтесь избегать сквозняков и сырости.

- В общественных местах, в местах большого скопления людей старайтесь носить марлевую повязку или укрывайтесь шарфом.

- Во время эпидемии гриппа поменьше ездите в общественном транспорте, пользуйтесь общественным туалетом и т.д.

- Старайтесь больше времени проводить на свежем воздухе. На свежем воздухе вероятность заразиться гриппом ничтожно мала.

-  Почаще проветривайте помещение.

 

Если Вы заболели:

- Больше покоя и отдыха. Не стоит переносить грипп на ногах, это может вызвать осложнения.

- Пейте больше жидкости. Особенно полезен чай с лимоном.

- В первые три дня болезни принимайте аскорбиновую кислоту. (1-2 таблетки перед завтраком).

- Ешьте побольше витамина C. Он содержится в свежей капусте, апельсинах, мандаринах, грейпфрутах.

- Сок смородины или варенье из нее – лучшее средство против простуды.

- Во время эпидемии гриппа промывайте нос теплой водой с настойкой йода (или марганцовки)

- Купайте ноги в теплой ванночке с горчицей в течение 10-15 минут. 

 

Народны рецепты:

 

Народные рецепты. При первых признаках гриппа:

Ингредиенты:

- Морковный сок

- 3 зубка чеснока

Размешать сок и зубки чеснока, пока не получится кашица. Принимать пол стакана смеси 3-4 раза в день за 30-40 минут до еды.

 

Ингредиенты:

- Пол чайной ложки порошка перца

- Две ложки меда

- Пол чайной ложки имбиря

Смешайте составляющие. При помощи этого средства, Вам удастся избежать осложнений во время болезни.

Народные рецепты. Средство от кашля:

Ингредиенты:

1 Лимон

2 ст. ложки глицерина

Мед

Запустите лимон в горячую воду и кипятите 10-15 минут. Остудите, нарежьте пополам и выжмите сок в стакан. В сок добавьте 2 столовые ложки глицерина для внутреннего применения. Залейте смесь до краев медом и все тщательно перемешайте.

Если кашель сильный и частый, принимать 2 ч.л. перед едой и на ночь.

При редком и сухом кашле принимать до и после еды, а так же перед сном.

 

Ингредиенты:

2 яичных желтка

3 ст. л. сахара.

Желтки растереть с сахаром добела. Лекарства принимается натощак 2 раза в день.

Народные рецепты. Лечение соками:

Ингредиенты:

Полстакана брусничного сока.

Полстакана меда

Тщательно перемешать жидкости. Смесь принимать 3-4 раза в день.

 

Ингредиенты:

3 зубчика чеснока

Отчищенные зубчики чеснока измельчить и залить кипятком. Дать настоять 1-1,5 часа. Капать в нос по 2-4 капли три раза в день.

Эти народные рецепты хороши тем, что не требуют особых знаний трав. А любой ингредиент для них можно купить в магазине. Будьте здоровы!